Alle Hardcover boeken.
Op deze pagina vind je alle gedrukte boeken, voor ebooks, kan je onze online store bezoeken.
2025:
2020:
Je Lichaam Als Gids
Als specialist in vrouwelijke gezondheid en traumaverwerking ontdekte Evi Michelle al snel dat conventionele therapieën niet altijd de gewenste resultaten opleveren. Gedreven door de wens om haar cliënten en zichzelf meer te bieden, begon ze een zoektocht naar een holistische en natuurlijke benadering van gezondheid die mentale, fysieke en spirituele aspecten met elkaar verbindt. Deze zoektocht leidde tot de ontwikkeling van een innovatief systeem dat mensen ondersteund in het héél-ings proces.
In het boek ‘’Je Lichaam Als Gids’’ deelt Evi Michelle haar persoonlijke ervaringen en inzichten, opgedaan uit haar persoonlijke transformaties en die van haar cliënten.​
In "Je Lichaam als Gids" deelt Evi Michelle niet alleen haar diepgaande inzichten en praktische tools, maar biedt ze ook een duidelijke handleiding over de mogelijke verbinding tussen lichamelijke klachten en emotionele thema’s zoals trauma.
Dit boek fungeert als een essentiële gids voor het ontdekken van de wijsheid die je lichaam je te bieden heeft en helpt je te begrijpen hoe specifieke klachten in verschillende lichaamsdelen kunnen samenhangen met specifieke emotionele spanningen en (jeugd)trauma's.
Door de nieuwste kennis uit wetenschappelijke en helende disciplines te integreren, leert "Je Lichaam als Gids" lezers hoe ze hun fysieke signalen kunnen begrijpen en benutten om emotionele blokkades te doorbreken en een evenwichtig en vervuld leven te creëren.
Het boek biedt niet alleen de tools om oude patronen te doorbreken, maar ook praktische strategieën voor het omarmen van een gezonder en gelukkiger leven. "Je Lichaam als Gids" markeert een wezenlijke verschuiving in de manier waarop we gezondheid en zelfzorg benaderen, door te benadrukken hoe waardevol het is om naar je eigen lichaam te luisteren en deze signalen te gebruiken als leidraad voor persoonlijke ont-wikkeling en heel-wording.
Helende Kruiden
In "Helende Kruiden" deelt Evi Michelle haar uitgebreide kennis over de kracht van kruiden en hoe deze kunnen ondersteunen in het proces van héél-ing. Dit boek richt zich niet alleen op de botanische eigenschappen van kruiden, maar legt vooral de nadruk op hun praktische toepassing voor het ondersteunen van je lichaam en het versterken van zijn eigen helende capaciteiten.
Dit boek helpt begrijpen welke kruiden geschikt zijn voor specifieke lichamelijke klachten en hoe je deze effectief kunt inzetten. Het boek biedt een uitgebreide handleiding voor het afstemmen op je lichaam en het ontdekken van de rol die kruiden kunnen spelen in jouw persoonlijke welzijn. Daarnaast beperkt het boek ‘’helende kruiden’’ zich niet alleen tot de werking en rol van kruiden maar gaat het verder door toelichting te geven over de verschillende metafysische aspecten en energetische verbondenheid van het lichaam. Elke klacht wordt behandeld met praktische aanbevelingen en inzichten, zodat je direct kunt zien welk kruid de beste ondersteuning biedt voor jouw persoonlijke situatie.
Daarnaast biedt "Helende Kruiden" een fascinerende verkenning van oude tradities en de oorsprong van kruiden in natuurlijke en conventionele geneeskunde.
Evi Michelle onderzoekt hoe deze eeuwenoude kennis en praktijken nog steeds relevant zijn in de moderne tijd en hoe je deze kunt toepassen in je eigen gezondheidspraktijk. Het boek geeft inzicht in de historische context van kruidengeneeskunde en hoe deze tradities kunnen worden geïntegreerd in hedendaagse behandelingsmethoden.
Je leert niet alleen over de eigenschappen van individuele kruiden, maar ook hoe je krachtige en effectieve kruidenmengsels kunt samenstellen die passen bij jouw specifieke behoeften en/of die van je cliënten. "Helende Kruiden" biedt praktische strategieën voor het gebruiken van kruiden in verschillende niches, van gezondheidszorg en coaching tot therapie en wellness. Het boek benadrukt hoe je kruiden kunt inzetten voor het bevorderen van gezondheid en het ondersteunen van trauma release, waardoor het een uniek hulpmiddel kan zijn voor professionals en geïnteresseerden in gezondheid.
​Het boek "Helende Kruiden" geeft je de tools en kennis om de kracht van kruiden volledig te benutten, en biedt een integrale benadering van gezondheid die de wijsheid van oude tradities combineert met moderne wetenschappelijke inzichten. Dit boek is een essentiële gids voor iedereen die de helende kwaliteiten van kruiden wil ontdekken en toepassen in hun persoonlijke leven of professionele praktijk.
De Voedingsbijbel
In een wereld waarin voeding en gezondheid steeds complexer worden, biedt “De Voedingsbijbel” een heldere kijk op de ware kracht van voedsel. Dit boek neemt je mee op een diepgaande reis door de evolutie van voedingsmarketing, diëten, en de manier waarop onze eetgewoonten zijn gevormd.
“De Voedingsbijbel” verkent de diepere lagen van onze relatie met voeding—van verstoorde eetgewoonten tot de bevrijding die intuïtief eten kan bieden. Ontdek jouw eetidentiteit en leer hoe je voeding kunt inzetten als brandstof, medicijn en bron van welzijn. Leer tekorten aan voedingsstoffen te herkennen en te helen, met speciale aandacht voor veelvoorkomende gezondheidsproblemen zoals darmklachten, zware metalenvergiftiging, SIBO, ontstoken celmembranen en verminderde mitochondriale functie.
Het boek introduceert traditionele geneeskunst, helende planten, vasten en hydratatie als natuurlijke wegen naar heling. Het biedt ook een vernieuwende kijk op essentiële voedingsgroepen en de voedingsfrequenties die je welzijn beïnvloeden. Ontdek hoe je een optimaal voedingspatroon kunt ontwikkelen dat niet alleen voedzaam is, maar ook spirituele groei faciliteert.
Daarnaast ontrafelt “De Voedingsbijbel” hardnekkige mythes over voeding, beantwoordt prangende vragen over het eten van dieren en biedt een kritisch perspectief op onze voeding door de eeuwen heen.
Dit boek is een onmisbare gids voor iedereen die op zoek is naar een diepere verbinding met hun lichaam, een gezonder leven en een bewuster voedingspatroon. Laat voeding je medicijn zijn op het pad naar een leven waarin je in balans en harmonie met jezelf leeft.
Gestopt met Anticonceptie
Hét kennis- en receptenboek voor alles dat jij moet weten en eten als jij bent gestopt met anticonceptie. Het resultaat van deze methode is meer energie, een betere vertering, het balanceren van je hormonen, betere huid, voller haar, een lange focus, stabiele stemming, verbeterde fitness en meer!
In 'Gestopt met anticonceptie' deelt Evi Michelle Maalcke haar uitgebreide kennis en expertise over vrouwelijke hormonen en gezondheid. Het boek biedt praktische en effectieve begeleiding voor vrouwen die ervoor hebben gekozen om te stoppen met anticonceptie en hun hormonale balans willen herstellen.
​Evi deelt haar inzichten over de verschillende soorten anticonceptie, de impact die ze kunnen hebben op de hormonen en de mogelijke gevolgen voor de gezondheid op lange termijn.
Ze biedt ook advies en begeleiding voor vrouwen die ervoor kiezen om hun natuurlijke cyclus te herstellen en hun hormonale balans te optimaliseren. Het boek bevat behandelplannen, recepten, kruiden mixen en lifestyle tips om vrouwen te helpen hun gezondheid en welzijn te verbeteren.
Met 'Gestopt met anticonceptie' biedt Evi Michelle Maalcke een waardevol hulpmiddel voor elke vrouw die haar hormonale gezondheid serieus neemt en haar natuurlijke cyclus wil herstellen.
Hormoon wijsheid:
-
Baanbrekende bevindingen uit de moderne wetenschap
-
Eeuwen oude wijsheid
-
Bijna 100 recepten:
-
Ontbijt, lunch, diner, snacks, drankjes, sauzen en kruidenmixen
-
Genezende plantenmixen
-
Boodschappenlijstje
The Female Body Plan
In 'The Female Body Plan' biedt Evi Michelle een holistische aanpak voor vrouwen om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Het boek is gericht op het optimaliseren van de hormonale gezondheid van vrouwen door middel van een gepersonaliseerd en wetenschappelijk onderbouwd programma. Het boek behandelt onderwerpen als lichaamsbeweging, stressmanagement en slaapgewoonten en geeft specifiek advies voor vrouwen in elke fase van hun cyclus.
Het boek is ontworpen om vrouwen te helpen hun natuurlijke cyclus te begrijpen en te herstellen, en hormonale onbalans en de bijbehorende gezondheidsproblemen aan te pakken. Het bevat praktische tips, een trainingsschema en oefeningen om vrouwen te helpen hun doelen te bereiken. 'The Female Body Plan' is een waardevol hulpmiddel voor elke vrouw die haar hormonale gezondheid serieus neemt en haar leven wil verbeteren door middel van een gezonde levensstijl en welzijn.
Let op, dit is niet zoals de andere boeken een uitgebreid theoretisch boek maar een praktische gids met doelgerichte adviezen en oefeningen. Het boek is veel korter dan de andere boeken, maar uiteraard niet minder effectief!
WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN
We behandelen levensbepalende symptomen, problemen en aandoeningen op een natuurlijke manier. ​ Hoewel onze behandelplannen zelden farmacologische interventie vergen, zijn alle methodes, adviezen en behandelplannen wetenschappelijk bewezen. ​
Wil je zelf meer lezen over de invloed van de menstruatie cyclus op de werkingen van je lichaam, dan staan hieronder een een aantal studies die het verband tussen veranderende hormoon balans en een verandert metabolisme, zuurstof opname, spierkracht ect. aantonen.
STUDIES:
Psychobehavioral Effects of Hormonal Contraceptive Use
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23864301/
​
Origins and Progression of Adolescent Endometriosis
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1933719116637919
​
Early life abuse and risk of endometriosis
https://academic.oup.com/humrep/advance-article-abstract/doi/10.1093/humrep/dey248/5055017?redirectedFrom=fulltext
Endometriosis symptoms like pain return in 40 to 80 percent of people within 2 years of surgery.
https://www.acog.org/en/Womens%20Health/FAQs/Endometriosis​
​
Oral Contraceptives and Sleep in Depressed and Healthy Women
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12003166/
​
Oral contraceptives and changes in nutritional requirements
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23852908/
​
Upper airway muscle activity in normal women : influence of hormonal status
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9480969/
​
Endurance Capacity and Cardiorespiratory Responses in Sedentary Females During Different Phases of Menstrual Cycle
https://www.nepjol.info/index.php/KUMJ/article/view/10990
​
Studies at the metabolism of women - sugar and menstrual cycle
https://www.jbc.org/content/65/1/165.short
​
Effects of the menstrual cycle on excess postexercise oxygen consumption in healthy young women
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026049599900719
​
Metabolic changes during the menstrual cycle - carbohydrate utilization
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/metabolic-changes-during-the-menstrual-cycle/CCA85CDEDD3513EBCAE8158637058E95
​
Metabolic changes during the normal menstrual cycle: A longitudinal study
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/000293789090592U
​
Female sex hormones and the recovery from exercise: Menstrual cycle phase affects responses
https://content.sciendo.com/view/journals/bhk/11/1/article-p87.xml
​
the effect of the menstrual cycle phase and diet on blood lactate responses to exercise
https://books.google.nl/books?hl=en&lr=&id=Rd3mF7zSVkAC&oi=fnd&pg=PA241&dq=menstrual+cycle+and+vo2+max&ots=uaQRbDgeDK&sig=siHG-CHFngdQXaqupYciC7ZfTM0&redir_esc=y#v=onepage&q=menstrual%20cycle%20and%20vo2%20max&f=false
​
The Muscle Stretch Reflex throughout the Menstrual Cycle
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3944642/
​
Effect of Estrogen on Musculoskeletal Performance and Injury Risk
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.01834/full#B76
​
Menstrual cycle and knee joint position sense in healthy female athletes
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00167-011-1811-7
​
Globulin and Anterior Cruciate Ligament Stiffness in Healthy, Active Females
https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/154099903321667627
​
Effects of hormonal contraceptives on sleep
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6201525/
​
Changes in muscle strength, relaxation rate and fatiguability during the human menstrual cycle.
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1113/jphysiol.1996.sp021381
Cyclical Changes in Calcium Metabolism across the Menstrual Cycle in Women with Premenstrual Dysphoric Disorder
https://academic.oup.com/jcem/article/92/8/2952/2597535
​
The Isolated and Combined Effects of Menstrual Cycle Phase and Time-of-Day on Muscle Strength of Eumenorrheic Females
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1081/CBI-120039206?casa_token=FS_LO0pQSrcAAAAA%3AvuNgJGweJBf9RLbBxeNMSt5uMYtaI4xJrk1cIFwW--L8ZQQKpg5lcNuYWvNbFLOPp7LUrKvb_oQ4XA
​
Gonadotropin Decrease Induced by Prolonged Exercise at About 55% of the V̇O2max in Different Phases of the Menstrual Cycle
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2007-1024791
​
The effect of dietary restriction and menstrual cycle on excess post-exercise oxygen consumption (EPOC) in young women.
https://europepmc.org/article/med/10735985
​
Menstrual cycle phase affects temperature regulation during endurance exercise
https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1992.72.2.543
​
A review of oral contraceptive use and the risk of breast cancer:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28576561/
​
Hormonal contraception and risk of venous thromboembolism: national follow-up study:
https://www.bmj.com/content/342/bmj.d2139
​
Hormonal contraception and bone mineral density: a systematic review:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5804235/
​
Hormonal contraception and cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6526779/
​
Hormonal contraception and risk of cancer: a review of the literature:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4647684/
​
The effects of menstrual cycle phase on muscle damage and repair following eccentric exercise:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5486909/
​
Influence of menstrual cycle phase on muscle damage and recovery:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4214609/​
​
Curcumin: A Review of Its' Effects on Human Health
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
​
Echinacea for preventing and treating the common cold
https://www.cochrane.org/CD000530/ARI_echinacea-for-preventing-and-treating-the-common-cold
​
Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327390/
​
Garlic for Cardiovascular Disease: Prevention or Treatment
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/
​